زيت الأفوكادو

لماذا يجب علي استخدام زيت الأفوكادو؟

يعد زيت الأفوكادو أداة رائعة لطهي وجبات صحية ولذيذة. إنها مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية والمعادن والفيتامينات. ولكن هل فكرت يومًا في استخدام هذه الفاكهة اللذيذة لتهدئة وشفاء بشرتك؟

هل هناك فوائد لاستخدام زيت الأفوكادو على بشرتي؟

تساعد مضادات الأكسدة والعوامل المضادة للالتهابات في زيت الأفوكادو بشرتك على البقاء ناعمة وقوية ومرنة. يمكنك شراء زيت الأفوكادو من أي متجر صحي أو بقالة واستخدامه في:

تهدئة حكة الجلد

شفاء الجلد المتشققة

تجديد البشرة الجافة

يرطب البشرة ويرطبها

حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية

حماية ضد تلف الجلد

قد يشير بعض الأشخاص إلى زيت الأفوكادو على أنه زيت أساسي ، لكن هذا ليس دقيقًا تمامًا. زيت الأفوكادو السميك والأخضر اللون يعتبر في الواقع زيتًا ناقلًا.

الزيوت الأساسية عبارة عن مواد تشحيم عالية التركيز مقطرة من الأجزاء العطرية في النبات مثل الجذر أو الأوراق. يتم ضغط الزيوت الحاملة من البذور أو المكسرات أو الأجزاء الدهنية الأخرى من الفاكهة ، وتستخدم للمساعدة في تخفيف الزيوت الأساسية. تتبخر الزيوت العطرية ولها روائح قوية ، في حين أن الزيوت الحاملة لا تتبخر.

تتمثل الفوائد الرئيسية لزيت الأفوكادو في تهدئة وإضافة الرطوبة ، لذلك لن تعمل أيضًا إذا كانت بشرتك دهنية. استخدام زيت الأفوكادو لن يترك الكثير من الشحوم.

ثمانية فوائد للبشرة  من زيت الأفوكادو

غني بالأحماض الدهنية وهو ممتاز لترطيب البشرة. يحتوي زيت الأفوكادو على أحماض أوميجا 3 الدهنية والفيتامينات أ ، د ، وإي.

وفيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تفيد الجلد:

يرطب ويغذي بالإضافة إلى فيتامين هـ ، يحتوي زيت الأفوكادو على البوتاسيوم والليسيثين والعديد من العناصر الغذائية الأخرى التي يمكن أن تغذي وترطب البشرة.

تمتص الطبقة الخارجية من الجلد ، والمعروفة باسم البشرة ، هذه العناصر الغذائية بسهولة ، مما يساعد أيضًا على تكوين جلد جديد. يخفف من التهاب الصدفية والأكزيما قد تساعد مضادات الأكسدة والفيتامينات في زيت الأفوكادو على شفاء الجلد الجاف والمتهيج والقشاري المرتبط بالأكزيما والصدفية.

قد يرغب الشخص المصاب بمرض جلدي في اختبار رقعة من الجلد أولاً ، للتأكد من أن الزيت لا يؤدي إلى تفاقم أعراضه أو تفاقمها. يمنع ويعالج حب الشباب عند تركه لفترات قصيرة وشطفه بماء دافئ ، يمكن أن يحافظ زيت الأفوكادو على ترطيب البشرة دون ترك بقايا زيتية. قد يقلل هذا من خطر حب الشباب.

يحتوي زيت الأفوكادو أيضًا على تأثيرات مضادة للالتهابات ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الاحمرار والالتهاب المرتبطين بحب الشباب. يسرع التئام الجروح قد يساعد زيت الأفوكادو على التئام الجروح بسرعة أكبر. كما تم العثور على الأحماض الدهنية الأساسية في زيت الأفوكادو للمساعدة في تقليل الالتهاب أثناء عملية الشفاء. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات في البشر لتحديد ما إذا كان يمكن استخدام زيت الأفوكادو لعلاج الجروح. يعالج الجلد المصاب بحروق الشمس قد تساعد مضادات الأكسدة في زيت الأفوكادو في تخفيف أعراض حروق الشمس. وفقًا لفيتامين E وبيتا كاروتين وفيتامين D والبروتين والليسيثين والأحماض الدهنية الأساسية في الزيت يمكن أن تدعم الشفاء وتهدئة البشرة.

أظهرت دراسات صغيرة أخرى أن تناول الأفوكادو قد يساعد في حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. يقلل من علامات الشيخوخة عادة ما تظهر العلامات الأولى للشيخوخة على الجلد. أظهرت بعض الدراسات أن استهلاك الدهون الصحية ، مثل تلك الموجودة في الأفوكادو ، يمكن أن يساعد الجلد على الاحتفاظ بمرونته. ومع ذلك ، لم يعالج الباحثون بعد ما إذا كان تطبيق زيت الأفوكادو على الجلد له نفس التأثير.

يحسن صحة الأظافر بينما يستخدم بعض الأشخاص زيت الأفوكادو لعلاج الأظافر الجافة والهشة ، إلا أن القليل من الأدلة العلمية تؤكد هذه الفائدة. ومع ذلك ، فإن استخدام الزيوت الطبيعية للحفاظ على الأظافر والبشرة المحيطة ناعمة قد يساعد على تقليل الكسر.

يحسن صحة فروة الرأس يمكن أن يساعد وضع زيت الأفوكادو على فروة الرأس كقناع زيت ساخن في تقليل قشرة الرأس والمشاكل الأخرى التي تسببها فروة الرأس الجافة والقشارية.

لعناية فروة الرأس

قد يستفيد الشخص المصاب بفروة الرأس الجافة من استخدام زيت الأفوكادو في علاجه بالزيت الساخن. لتسخين الزيت ، اسكب 3-5 ملاعق كبيرة في برطمان زجاجي صغير ، وضعه في قدر من الماء المغلي حديثًا. اختبر درجة حرارة الزيت بشكل متكرر لمنع ارتفاع درجة حرارته. عندما يكون الزيت دافئًا ، قم بإزالته من الماء ودلك الزيت برفق في فروة الرأس. يمكن ترك الزيت بين عشية وضحاها وغسله في الصباح. قد يساعد ذلك على تقليل القشرة والجفاف والقشور على فروة الرأس.

من السهل دمج زيت الأفوكادو العضوي في نظام العناية بالبشرة. يمكن شراؤها عبر الموقع أو من أي من متاجر لطافة.